ヨガDVDの何が面白いのかやっとわかった

ヨガ DVD色・素材とも豊富に揃うヨガグッズの老舗 《ブランド直営店》 ヨガワークスShop 「セオリー編」と「実践編」からなる2枚組DVD。

筋肉をリラックスさせた状態で5分程度のゆるやかなポーズを続ける陰ヨガは「気」の流れや血流を促し結合組織の健康維持に役立つヨーガで、初心者も取り入れやすく、またアクティブなヨーガを補うプラクティスとしても理想的。

2枚組セットは講義形式の「セオリー編」と陰ヨガ・陽ヨガを実習する「実践編」からなり、いずれも日本ヨーガ瞑想協会会長、綿本彰が日本語ナレーションを担当。

ポール・グリリーのユーモアと寛大さを聞き手の心（ハート）に届くやさしい言葉で表現する。

陰陽とは？: 中医・タオイズム（道教）では、万物は互いに補完しあう「陰」と「陽」の側面から捉えることができ両要素のバランスをとることで、内面に調和をもたらすことができると考えられる。

陰ヨガでは、体中の筋肉組織を「陽」、骨や筋肉をつなぐ筋膜や関節などの結合組織を「陰」と捉えて、主に「陰」の組織にアプローチする。

2枚組セットの主な内容: ・3つの陰ヨガ実習(各1時間) ・3つの陽ヨガ解説付き実演と実習 ・陰ヨガ・セオリーの講義(約2時間) ・ボーナス陰ヨガ実習(日本語のみ対応) ・ループ再生・シークエンス再生等のカスタマイズ再生機能 ・ポーズ誘導のみを音声再生できる副音声機能 ・オリジナル英語音声と綿本彰氏による日本語音声選択機能 ・28の陰ヨガポーズ一覧表（付録） 出演 Paul Grilly 日本語版監修 綿本彰 時間 セオリー編：125分 実践編：213分 ※ 【おことわり】 ●このディスクを、無断で複製、放送、上映、配信、レンタル（有償、無償を問わず）することは法律により禁じられています。

●オリジナル・フィルムの状態により一部お見苦しい部分、聞き取りにくい部分がある場合がございます。

ご了承ください。

●DVDビデオは映像と音声を高密度に記録したディスクです。

DVDビデオ対応のプレイヤーで再生して下さい。

●パソコンに搭載のDVD-ROMプレイヤーでの動作は保証しておりません。

●ご鑑賞の際は、部屋を明るくし、テレビ画面よりなるべく離れてご覧下さい。

Paul Grilley 1980年からヨガの指導を始める。

研究分野は解剖学。

ヨガをポーリー・ジンクに、哲学を本山博博士に学ぶ。

日本語版DVDには、解剖生理学的な視点からポーズを解説する『ヨガのための解剖学』（ヨガワークス）がある。

字幕監修：綿本彰 日本ヨーガ瞑想協会・会長。

幼い頃より父であり同協会名誉会長である故・綿本昇師からヨーガを学ぶ。

大学卒業後インドの各地でヨガ・アーユルヴェーダを研修。

主宰する綿本ヨーガスタジオにて指導にあたる他、メディアでのヨーガの普及、指導者の育成に尽力している。

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