ヨガDVDの何が面白いのかやっとわかった

セレブリティたちを魅了したニューヨーク生まれのイシュタ・ヨガ、日本に初上陸！ダイエットやストレッチに効果的と人気を集めるヨガ。

中でも呼吸の流れを重視するイシュタ・ヨガは、心と体の両面を解きほぐす、ナチュラルでおしゃれな健康法として注目されています。

このDVDは「ISHTA」のヨガをベースとしています。

「ISHTA（イシュタ）」とはサンスクリット語で「個人」という意味があります。

一人一人の体質、体型を尊重したヨガをモットーとしています。

ISHTAはまた、「Integrated Sciences of Hatha, Tantra, and Ayurveda」（ハタ、タントラ、アーユルヴェーダの統合科学）の略式も示します。

初心者にもなじみやすく、様々なポーズを取り入れて、楽しくヨガをしていきます。

呼吸法を学びながら心身をリラックスし、同時に体力、柔軟性を向上させていきます。

呼吸法+26のポーズ+瞑想法を解説！初めての方にも無理なく行える基礎的なプログラムを収録しました。

多数のヨガの流派で基本として使われる呼吸法をはじめ、基本的なポーズを映像とナレーションで解説。

心を安らかにする短い瞑想の方法も紹介しています。

コロラド州パイニー湖の大自然の中で収録された美しい映像は見ているだけで気分をリラックス。

心と体の癒しをぜひ体験して下さい。

●カラー52分／ステレオ／スタンダード／2004年作品●制作：コロムビアミュージックエンタテインメント(株)(C)be yoga japan YK 2004※一部の商品で、旧税率で計算された税込価格のみがパッケージ等に記載されており、実際の販売価格と異なる場合がございます。

ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほど宜しくお願い致します。

セレブリティたちを魅了したニューヨーク生まれのイシュタ・ヨガ、日本に初上陸！DVD1枚◎解説カードつき（基本的なポーズの写真を掲載）