ヨガDVDの何が面白いのかやっとわかった

著者三和由香利(著)出版社宝島社発行年月2017年10月ISBN9784800276117ページ数64P9784800276117内容紹介驚異の柔軟性を持ち、ヨガ世界大会で日本人初のワールドチャンピオンとなった三和由香利先生が、そのメソッドを特別公開！体が硬い人でも大丈夫。

レベル1から無理なくステップアップしていくヨガポーズで、全身をバランスよくほぐしていき、続けることで驚くほど柔軟な体が手に入ります。

最終的には、憧れの開脚・前屈ポーズもマスターできます。

ヨガで体をやわらかくすることで、腰痛など体の痛みの予防・改善、全身の血行促進、冷え・むくみ解消、代謝アップによるダイエット効果、姿勢改善など、うれしいメリットがいっぱいです！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。